נס קפה + חצי כוס חלב 3%
בוקר – מעדן וניל 0% + 2 תמרים דקל-נור
ביניים – כריך מחלה קלה + חצי טונה במים + כף מיונז לייט + עלי בייבי + תפוח ירוק גרנדסמית׳
צהריים – 2 פרוסות חלה קלה + כפית פסטו + 60 גרם גבינה צפתית 5% + פרוסות עגבניה ובזיליקום
ביניים – (ערב) טוסט מ-2 פרוסות חלה קלה + פרוסת גבנ״צ 9% + פרוסת גבנ״צ 5% + 6 זיתים וירקות
ערב – (אירוע אז אני אוכלת צהריים) עוד לא ידוע אבל כנראה עוף/דג/בקר רזה + תפו״א או 3 כפות אורז וירקות
לילה – חטיף בריאות סלים דליס 100 קלוריות לזוג + 2 תמרים דקל-נור + 4 קשיו
.
.
