בוקר – כריך מ-2 פרוסות חלה קלה + 60 גרם בולגרית 5% + פלפל קלוי ופרוסות חציל קלוי + עלי בייבי + 4 קשיו
ביניים – כריך סלט ביצים מ-2 פרוסות חלה קלה + ביצה וכף מיונז לייט + עגבניות שרי ובצל ירוק + בננה
צהריים – 2 כוסות פסטה פנה + שום עגבניות שרי וברוקולי מוקפצים עם שמן זית ושבבי צ׳ילי חריף
ביניים – תה + סלים דליס תות 100 קלוריות לזוג + 4 קשיו ו-2 תמרים דקל-נור
ערב – 1/4 לזניה חלבית + עגבניה ומלפפון
לילה – מעדן 0% וניל + תפוח גרנדסמית׳