[אלמוני]

בוקר:
2-3 פריכיות עם 2 כפות חומוס ומלפפון
ביניים:
ירקות חתוכים (אני לא נמצאת בבית)
צהריים:
חזה עוף/ פרגית עם תפוח אדמה סלט גדול וירקות אפויים עם כף טחינה
ביניים:
שייק בננה תמר/ תות בננה/ בננה מנגו
ערב:
מוקפץ ירקות עם רוטב בוטנים שאני מכינה ו3 כפות אורז וחביתת עין
לילה:
תפוח ו6 שקדים

[מאת]

תגובות