תכנון יומי ושאלה

This topic has תגובה 1, 5 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 6 חודשים by אלמוני.

מוצגות 8 תגובות – 1 עד 8 (מתוך 8 סה״כ)

מאת

תגובות
13/03/2018 בשעה 16:57 #97739

אלמוני
לא פעיל

9:00 בוקר: מעדן חלב 80 קלוריות+ עוגיה של 80 קלוריות וקפה
10:45 ביניים: תמר עם 3 חצאי אגוזי מלך
13:00 צהריים: סלט ירקות שורש +פחממה מרובעת
15:30 אחהצ: מלון + חטיף אנרגיה 90 קלוריות
7:00 ערב: סלט עם חזה עוף
לילה: יוגורט
ירדתי בשבועיים וחצי 2 קילו אבל מרגישה שאני מזלזלת קצת בימים האחרונים…מה עושים?? 😉

11/04/2019 בשעה 22:00 #97741

אלמוני
לא פעיל

עוזר לעשות סדר בעניינים

בהצלחה :אוהב:

11/04/2019 בשעה 22:00 #97743

אלמוני
לא פעיל

מותר 6 חצאים. (שלושה שלמים =6 חצאים) :מאושר:

11/04/2019 בשעה 22:00 #97744

אלמוני
לא פעיל

לפי הרישום שלך את אוכלת 2 ארוחות צהריים ביום
פחמימה מרובעת וחזה עוף שניהם א.צהריים
לגבי עוגיה ( איזו ? היא בתוכנית) וחטיף- שניהם פחמימה מתוקה, מותר רק 1 ביום
מקווה שאת מוסיפה מנות שומן בסלטים, אחרת חסר לך
א. לילה בנוסך חייב להיות פרי
ואגוזים – כמו שאנה כבר כתבה לך.
בהצלחה!!!

11/04/2019 בשעה 22:00 #97745

אלמוני
לא פעיל

לפי הרישום שלך את אוכלת 2 ארוחות צהריים ביום
פחמימה מרובעת וחזה עוף שניהם א.צהריים
לגבי עוגיה ( איזו ? היא בתוכנית) וחטיף- שניהם פחמימה מתוקה, מותר רק 1 ביום
מקווה שאת מוסיפה מנות שומן בסלטים, אחרת חסר לך
א. לילה בנוסך חייב להיות פרי
ואגוזים – כמו שאנה כבר כתבה לך.
בהצלחה!!!

11/04/2019 בשעה 22:00 #97746

אלמוני
לא פעיל

מותר רק מנה אחת פחממה מתוקה ביום

11/04/2019 בשעה 22:00 #97748

אלמוני
לא פעיל

:שמח1:

11/04/2019 בשעה 22:00 #97750

אלמוני
לא פעיל

בצהריים אכלת מרובעת במקום חלבון
אי אפשר חזה עוף באותו יום – זה חלבון בשר
מאת

תגובות

מוצגות 8 תגובות – 1 עד 8 (מתוך 8 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.