[אלמוני]

ביניים 4 6:30 עוגת בננות וחצי כוס חלב סויה חינמי
ביניים בוקר 9:30 בננה ומעדן 0% 2 כוסות תה
בוקר 11:30 3 פריכיות ו2 כפות גבינה 5% ותבשיל ירקות מכרוב בצל גזר פטריות קישוא
בין לבין חצי כוס חלב חינמי
צהריים 1:30 3 כפות פירה וכוס וחצי אןרז מלא,פחמימה מרובעת וירקות מבושלים וטריים וכף וחצי טחינה מוכנה
לילה 4:30 ביצה ופיתה קלה ותרסיס שמן
ערב 8:00 נראה
יום מוצלח,מוזמנות להצטרף:)

[אלמוני]

בוקר: 4 פריכיות דקות + 2 כפות סימפונייה 5 % + 6 חצאי אגוזי מלך
ביניים: תמר + 2 פרוסות לחם קל + צהובה 9 % + 6 חצאי אגוזי מלך+ ירקות חינמיים
צהריים בבית: 3 כפות אורז+ שעועית ירוקה + 3 שוקיים + סלט ענק
ביניים: פיתה קלה וסילאן + בננה + 6 חצאי אגוזי מלך+ נס קפה
ערב: טורטריה עם ביצה קשה ועגבנייה מגורדת + מנת שומן + כוס תה ירוק
לילה: מיני טילון+ התפוח האהוב פינק ליידי

:אוהב: :אוהב:

[אלמוני]

ביניים 4 6:30 עוגת בננות וחצי כוס חלב סויה חינמי
ביניים בוקר 9:30 בננה ומעדן 0% 2 כוסות תה
בוקר 11:30 3 פריכיות ו2 כפות גבינה 5% ותבשיל ירקות מכרוב בצל גזר פטריות קישו
צהריים 1:30 3 כפות פירה וכוס וחצי אןרז מלא,פחמימה מרובעת וירקות מבושלים וטריים וכף וחצי טחינה מוכנה
לילה 5:00 ביצה ופיתה קלה ותרסיס שמן
ערב 6:30 מעדן 0% 7 שקדים חצי כוס חלב סויה וחטיף שוגי 86 קל
חצי כוס חלב סויה חינמי
מקווה לירידה בשקילה מחר :מבולבל: לא בטוחה,כי חרגתי אתמול.(בדברים מהתוכנית אבל חריגה..)

[מאת]

תגובות