[אלמוני]

בוקר –
פיתה קלה +

ביניים –
תפוח

צהריים –
3 כפות אורז + 100 גרם פרגית + כפית טחינה גולמית עם חציל קלוי + ירקות

ביניים –
פיתה קלה + כפית חמאת בוטנים טבעית + כפית דבש + קינמון + קפה עם מעט חלב

לילה –
יוגורט עם שני שזיפים

ערב –
אכין משהו נחמד עם מה שאקנה מהסופר

[אלמוני]

ולקחתי איתי לעבודה 3 ארוחות!
1. ביניים: קפה + תמר
2. בוקר: סנדויץ לחם קל+ ממרח חומוס דק + פטריות פרוסות ופלפל ירוק + יוגורט 1.5% לא מתוק.
3. צהרים: מנה עוף + 3 כפות אורז + סלט ירקות.
4. ביניים: במבה קטנטנה + אפרסמון
5. ערב: פיתה קלה + חביתה + גבינה נראה אם יהיה סלט
6. לילה: טרם החלטתי.

[מאת]

תגובות