[אלמוני]

לילה7:30 בננה ביצה סוכרזית תרסיס שמן
נס קפה חצי כוס חלב 2.5%
ביניים 4 9:00 עוגת תפוחים על משקל מתכון עוגת בננות.
צהריים 11:45 2 כוסות פסטה ברוטב עגבניות ובצל
ביניים 1:45 תמר 7 שקדים
ערב 4:00 שקשוקה ביצה+חלבון סופגניה אתי ימין כף שמנת 15%
7:00 בוקר נראה

[אלמוני]

:אוהב:
בוקר: 5 פריכיות אוסם + 2 כפות קוטג
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + 2 נועם דק דק 9% + חצילים קלויים בתנור+ 6חצאי אגוזי מלך
צהריים בבית : שעועית ירוקה, מרק חינמי, 3 כפות אורז ודג סלמון בתנור
ביניים: טורטיה+ תפוח חתוך כפית סילאן וכפית טחינה שוקולד (מוגבל לפעמיים בשבוע( בטוסט
ערב: עוגת גבינה אפויה, פיתה קלה עם בון בלאן ופלפלים קלויים בתנור+ מנת שומן
לילה: בננה, ארטיק עוגיות לייט

יום נפלא

[מאת]

תגובות