תכנון יום שישי

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
31/12/2015 בשעה 20:59 #117419

אלמוני
לא פעיל

אחרי שלא הצלחתי כמעט כל השבוע להתמיד בתפריט, אני חושבת שאני אהיה מחר מספיק חזקה…

בוקר: יוגורט + תפוח
ביניים: כריך עם גבינה צהובה וירקות
צהריים: טוסט עם גבינה צהובה 9% + משולש מון בלאן + כף קטשופ + סלט ירקות עם כפית טחינה גולמית
ביניים: תפוח
לפני ארוחת הערב: 2 עוגיות לוטוס ותמר
ערב: חזה עוף + חצי כוס בורגול + סלט + כפית טחינה גולמית

שבת שלוםםםם 🙂
ושנה טובה לכולנו, שנה שבה נגשים את חלומותינו ושאיפותינו :אוהב:

12/04/2019 בשעה 1:51 #117420

אלמוני
לא פעיל

מחזיקה לך אצבעות שדווקא בסוף השבוע ילך לך מדוגם! :לשון:

גם אני אכתוב תכנון, נראה אם אצליח לעמוד בו: 😉
בוקר: כריך עם גבינה ועגבניה.
ביניים 2: כריך עם קוטג' וירקות.
ערב: כריך עם ביצה קשה וכף טונה במים(או 30 ג' בולגרית) עם ירקות ו-6 זיתים.
ביניים: בננה
לילה: מעדן ותפוח
צהריים (ארוחת שישי): מרק חינמי + שוק וירך+ ירקות מבושלים וחיים.
פחמימה אולי אקח חטיף אנרגיה או חלבה קטנה (מתוק לסוף הארוחה)

הלוואי ואצליח לעמוד במה שכתבתי!
שבת שלום! :מאושר:

12/04/2019 בשעה 1:51 #117421

אלמוני
לא פעיל

וזה לא קרה כי אכלתי שטויות…
אבל התפוצצתי מהם ובמקום ארוחת ערב שתוכננה אכלתי רק סלטים, זה לא מעודד אבל זה מה שיש.
מחר יום חדש מקווה שיהיה בסדררר
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.