[אלמוני]

** בננה (10:00)
** תמר + 7 שקדים (לילה)
** סלמון בתנור + תפוח אדמה + סלטים ומרק חינמיים. (צהריים).
** עוגת בננות (16:00)
** ערב + בוקר נשארו לי. לא החלטתי עדיין מה לאכול ב2 הארוחות האלו.

[אלמוני]

– (חיברתי 2 ארוחות. יודעת שלא עושים את זה אבל הייתי מאוד רעבה כי קמתי מאוחר ולא אכלתי מ7 בערב אתמול וזה עדיף מבחינתי מאשר לחרוג עם דברים לא טובים) לחמניה קלה + 60 גרם בולגרית + חטיף אנרגיה + תפוח עץ
– אבטיח
– קציצות ברוטב + בטטה בתנור + סלט ירקות + כף טחינה
– פרי + טילון ביס
– ארוחת ערב (לא יודעת מה עוד אבל מעדיפה שזו תהיה הארוחה האחרונה)

שבת שלום! :אוהב:

[אלמוני]

סיכום שבת:
בצהריים שילבתי בין רבע תפוח אדמה ל2 כפות חיטה ירוקה.
ארוחת ערב הכנתי לי את הפנקייק שיבולת שועל עם חצי כוס חלב והוספתי כפית טחינה וכפית דבש.
ארוחה אחרונה הייתה לי בוקר, אכלתי מעדן שוקו קוקוס ו20 גרם בייגלה.

[מאת]

תגובות