[גלית]

6:30 – תמר מג'הול בונבון
9:30 – 2 לחם קל + 2 כפות גבינה 5% + ירקות
12:30 – פיתה קלה + 3 כפות טונה בשמן מסוננת + 7 שקדים + סלט ירקות
15:30 – יוגורט תות 0% + תפוח
18:30 – שעה הליכון בחדר כושר
20:00- 3 פריכיות + 2 כפות גבינה 5% + גבנ”צ 5% + 3 אגוזים + מרק + ירקות מבושלים
22:30 – שלגון לייט ריבת חלב + כוס תותים

יום מוצלח!!! :שמח1:

[מאת]

תגובות