כדי שיהיה לי מה לארוז בלילה לפני! השבוע אני כל יום אארגן לפני, זה שומר לי על ימים שיש בהם אוכל שכיף לי לאכול וכך אני מסופקת גם נפשית מהארוחות
בוקר – 2 פרוסות לחם קל + עגבניה + בזיליקום + 30 גרם בולגרית/חמד + כף גבינה שמנת + צלפים + פטריות
ביניים – תמר + 10 בוטנים (ואם לא יהיו בוטנים אז סלט עם תפוח-סלרי-קולורבי-שומר-כף זרעי דלעת-קינמון וג'ינג'ר)
צהריים –
100 גרם חזה עוף בתיבול שווארמה + תפוא בתנור + כף טחינה + סלט קטן + קטשופ
ביניים –
עוגיית קוקוס מהמתכונים + פרוסת עוגת גבינה + 5 אגוזי לוז
מי אמר שאי אפשר לטעום משתי עוגות בארוחה אחת?? 🙂
ערב –
פשטידת חצילים
לילה –
יוגורט 1.7% + תפוח + קינמון
.
.
