[אלמוני]

אני מתחילה לעבוד בין הששעות 14:00-18:00 אני מבקשת לדעת כיצד לתכנן את הארוחות בטווח שעות זה. האם כדאי לאכול ארותת צהריים לפני שאני יוצאת מהבית בערך בשעה 13:15 מה כדאי לקחת איתי כארוחה לאחה”צ כדי שלא אגיע הביתה מורעבת בשעה 19:00 ואתנפל על המקרר.
אודה על תשובתכם

[אלמוני]

זה תלוי בך, אם את מרגישה מאוד רעבה כאשר את מגיעה הבייתה מאוד רעבה ובצהריים לפני העבודה את פחות רעבה אז תחליפי בין הארוחות,איכלי את הארוחת ערב בסביבות 13:15 ובערב ב-19 את ארוחת הצהריים שכוללת את המנת בשר. לאחר מכן כריך עם ריבה ופרי, כמו כן קחי לך ירקות חינמיים אם יש לך אפשרות לאכול מרק ירקות לפני ההגעה הבייתה זה יעזור לך מאוד ולשתות המון….בהצלחה

[מאת]

תגובות