היי רציתי לשאול אני שונאת אבל ממש שונאת פירות שום פרי אני לא אוהבת חוץ מתותים מה עושים
האם יש תחליף לפירות מה ניתן לאכול במקום יש 3 פירות ביום
ואני מדלגת וחבל אשמח לתשובה ….
אני פניתי למוקד ולחלי והדיאטנית חזרה אליי ואמרה לי שהפרי הוא בעצם כמו פחמימה..
אז בביניים הראשון (תפריט 1200) – היא אמרה לי לאכול יוגורט 1.5% + כף גרנולה / ברנפלקס / אגוזים (עדיף אבל אני לא אוהבת)..
בביניים השני – שתי פרוסות לחם קל עם ממרח כלשהו שומן.. או לפעמים אפילו כף גבינה..
ובלילה- גלידה! 🙂 שלא תהיה 0% אבל שתהיה בלי סוכר.. או כמעט בלי.. 🙂