[אלמוני]

שלום, האם למישהי יש רעיון תחליף חלבון גבינה שהוא לא חלבי? אני מעוניינת להפסיק עם מוצרי החלב ולא מוצאת תחליף נחמד לא. לילה. קניתי מעדני סויה לייט של צוריאל והם נוראיים. רעיון אחר? תודה!

[אלמוני]

– כוס גלידת סורבה 0% שומן שווה למנת חלבון גבינה.
– 2 כפות טונה במים. (3 כפות זה כבר כל הקופסה וזה חלבון וחצי)
– קופסת סרדינים סחוטה היטב זה חלבון וחצי גבינה.
– 1/3 כוס פולי סויה מבושלים- זה מאוד טעים אבל זו כמות קטנה.
– כף ממרח חומוס.

בקבוצה שלשום המנחה אמרה שאפשר מדי פעם לגוון ולאכול
חצי מנת החלבון גבינה (שימי לב- רק חצי!!!)
ולאכול כפית אבוקדו או כפית חמאת בוטנים.

חוצמזה שאת יכולה להתקשר לדיאטניות והן יעזרו לך!
ב”הצלחה!

[אלמוני]

אני שותה כוס חלב סויה לייט עם קינמון בפנים או כפית קקאו..:)
או מגלגלת 4 פרוסות פסטרמה בגמבה..

[מאת]

תגובות