[אלמוני]

כל השבוע אני שומרת היטב.
לפי התפריט מנסה להקפיד על ארוחות בזמן – לפמרות שאני מפוצצת ולא תמיד יכולה לאכול אחרי 3 שעות, אבל אוכלת.
ויש לי הרגשה מוזרה שאני לא יורדת בכלל.
כך היה לי גם בשבוע שעבר, ואכן עליתי 200 גרם.
מפחדת מאוד מהשקילה ביום שלישי.
התחושה נוראית ופשוט בא לי לקחת דברים “טובים”, לאכול בלי חשבון – כי לא הולך לי.
:לאבטוח: :עצוב:
אבל מחזיקה את עצמי שותה עוד כוס יין, מחפשת עוד מה להעסיק את עצמי.
זאת הרגשה איומה.
מקווה לא להישבר היום .

[אלמוני]

אבל תמיד תזכרי שאם את באמת פועלת לפי התכנית, ואוכלת מה שאת צריכה לאכול בשעות הנכונות אז אין שום סיבה שלא תרדי או שחס וחלילה תעלי. תמיד תזכרי – מחשבה יוצרת מציאות
תתמקדי בדברים הטובים והנכונים שאת עושה בתכנית, תני לעצמך טפיחה על השכם שאת עושה זאת ותראי שיהיה בסדר!
והדברים ה”טובים” שציינת, הם ממש לא טובים – הם הכי גרועים שיכולים להיות לך ואם תיפלי עליהם את תרגישי הרבה יותר גרוע!
חזקי את עצמך ושני את ההרגשה ותראי תוצאות יפות 🙂
שבוע טוב ובהצלחה!

[אלמוני]

ואת תצליחי תחשבי על השמלה ההיא היפה הדקיקה שמחכה לך בארון :שמח1:

[מאת]

תגובות