בוקר טוב
אתמול בעלי עבר ניתוח ולא במיוחד הקפדתי על 3 שעות אך לפחות השתדלתי שלא “לגנוב” שטויות
לפני ארוחת הנבוקר 3 כוסות מים
בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות קוטג' 5% + מלפפון + כוס נס קפה
בין ארוחת הבוקר לביניים – 3 כוסות שתיה
ביניים: תפוח עץ + 4 כפות ירקות מאודים + 2 כוסות שתיה
צהריים: 2 פרוסות לחם קל + כפית ריבה לייט + גזר + כוס נס קפה
בין לבין – 5 כוסותשתיה
ערב: סלט ירקות עם נתחי עוף (ארומה) + כוס נס קפה
לאחר שעתיים אכלתי 2 פרוסות לחם קל + ביצה קשה + כף גבינת קוטג' 5%
ולאחר כשעה ורבע (אני יודעת – טעות אך זה היה כבר ב- 11 בלילה ולא היה לי כל כך כוח לחכות עוד מעט כי לפני עוד יום של בית חולים…..) גלידה דיאט(שלגון) + תפוח עץ
אני יודעת שיש בעיה של השומן אצלי ומאוד סביר שאתמול היה במיוחד נושא השעות אך עדיף היה אתמול “המעט” שנעשה מאשר חריגות גדולות.
אשמח לשמוע מכן….
תודה ויום נעים
פזית
.
.
