כן את יכולה ירקות בנוסף 🙂
סתם, אבל אם העוגה בלבד לא משביעה אותך אז תעשי לך כוס שתייה חמה יחד עם העוגה…התחושת שובע תהיה רבה יותר.
לגבי ה-6 ארוחות את לא חייבת, את רוצה! 🙂
וגם אם תאכלי רק 5 זה בסדר…אני לא הייתי מציעה לך לוותר על השישית…חבל…מגיע לך!
לילה טוב
אני מודה לכם על העזרה כי באמת נכון שאני רק חודש ראשון אבל לצערי הרגלי הארוחות שלי היו אחרות ואכשיו אני משנה לגמרי את הרגלי התזונה שלי. ובין ארוחהלארוחה לאכול כל3 שעות ולא לאכול באמצע זה לא קל לי.
שוב תודה שרון