[אלמוני]

שלום,
האם בימים של פעילות גופנית מאומצת כמו יוגה ב-40 מעלות (שורף בין 600 ל-1000 קלוריות) או ספינינג צריך להוסיף ארוחה נוספת לפני הפעילות הגופנית כדי לתת תוספת אנרגיה לגוף? אם כן מה מומלץ?
תודה!!

[מאת]

תגובות