אני אומרת שכל עלייה היא לצורף ירידה, לא נורא גם זה קורה אבל הכי חשוב שהגעת לקבוצה ראית לא סוף העולם, קיבלת עידודים ואת הכח להמשיך הלאה, גם לי יש לפעמים קושי ועלייה, אבל הכוחות בקבוצה מעודדים לירידה גדולה שבוע אחרי, אז בהצלחה וצמוד לתפריט!! ביוש מירבית
היי בובה…..
אני מצטרפת לכל מילה שאמרת לגבי החיזוקים והכוח והעוצמה שאנו מקבלים בקבוצה, מעין HIGH מטורף.:))
כמה כייף שיש מקום שאפשר להרגיש בו בנוח..בבית..:))
בהצלחה
איה
לאה יקרה .. תהליך ירידה מורכב מעליות ירידות וגם שמירה על המשקל .
המצליחן = מתמידן . מי שמתמיד קוטף את השמירה !
בהצלחה חלי
נ.ב
במידה ועלית השבוע תעשי בדיקה בתוכנית :
1. מים
2. כמויות
3. זמני ארוחות
4. מנה מותרת
5. פעילות גופנית
בהצלחה חלי