[אלמוני]

היום אכלתי בבוקר 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות גבינה וסלט ושתיתי נס קפה, בארוחת הביניים אכלתי 2 וופלים ללא סוכר ותפוח עץ, צהריים אכלתי כוס פולי סויה וכוס פסטה, למרות שכוס פסטה נראית לי מעט מדי ואכלתי קצת סלט וכפית טחינה, לא יכולה יותר לאכול כלום, האם זה בסדר עד עכשיו מה שאכלתי?תודה תמי

[אלמוני]

היי תמי..
בוקר – יופי.
ביניים – יופי.
צהריים – מותר חצי כוס פסטה=מנת פחמימה, כף טחינה=מנת שומן.
המשיכי את שאר הארוחות כל 3 שעות..
בהצלחה

[מאת]

תגובות