[אלמוני]

ייעצת לי לפני מס דקות שאני אתחיל בדיאטה של 1500 קלוריות בתוספת פחמימה צהריים ערב ולילה שייצא בסוף 1800 קלוריות והשאלה שלי היא ..
1 אם אני אתחיל ב1500 ולא מוסיפה את הפחמימות שציינת ישפיע לי לרעה על קצב הירידה שלי בעתיד?
2. כל כמה זמן חייבים לצמצם קלוריות ולרדת לתפריט יותר
מצומצם

[מאת]

תגובות