[אלמוני]

1. איך אני יכולה לדעת איזה תפריט דיאטה מתאים לי, 1200 או 1500 קלוריות?
2. אשמח להסבר איך בנוי תפריט ואיך לנהוג לפיו.

[אלמוני]

מעל 100- זה 1800 קלוריות
מעל 80- זה 1500 קלוריות
מתחת 80- 1200 קלוריות
יוצא מן הכלל אם את מתחת לגיל 18,אז גם אם את שוקלת מתחת ל80,את צריכה לאכול 1500 קלוריות

[מאת]

תגובות