[אלמוני]

הי לכולם, צהרים טובים!
יש לי שתי שאלות..
1) הבנתי שאם רעבים גם אחרי 6 הארוחות אפשר לאכול מנה נוספת של פרי?
האם מדובר בימים חריגים שבאמת חריגים? עד כמה ימים בשבוע מותר ?
2)בנוגע למנת פחמימה, היא אמורה להיות עד 100 קלוריות. אם יש לי חטיף אנרגיה שהוא 60 קלוריות ופתי בר אחד הוא 35 קלוריות, מותר לי לאכול את שניהם? כי הם מגיעים ל95 קלוריות יחד?
אודה לתשובה,
יום מקסים!

[אלמוני]

אני חושבת שאם תקפידי לאכול את הארוחות בזמנים סבירים ותקפידי לשתות מים במהלך היום את לא תרגישי רעבה לאחר 6 ארוחות אלא להפך ובכל זאת מידי פעם פרי נוסף לא יזיק אך בדוואי לא על בסיס יומי.
מנת פחמימה היא עד 80 קק”ל למעט החריגה בארוחת ביניים של ארבע שבה ניתן לאכול במקום מנת פחמימה חטיף אנרגיה או תחליף אחר עד 100 קלוריות אני לא ממליצה על שילוב של שניהם אם כי אני לא בטוחה שזה לא אפשרי
בהצלחה

[אלמוני]

אני חושבת שאם תקפידי לאכול את הארוחות בזמנים סבירים ותקפידי לשתות מים במהלך היום את לא תרגישי רעבה לאחר 6 ארוחות אלא להפך ובכל זאת מידי פעם פרי נוסף לא יזיק אך בדוואי לא על בסיס יומי.
מנת פחמימה היא עד 80 קק”ל למעט החריגה בארוחת ביניים של ארבע שבה ניתן לאכול במקום מנת פחמימה חטיף אנרגיה או תחליף אחר עד 100 קלוריות אני לא ממליצה על שילוב של שניהם אם כי אני לא בטוחה שזה לא אפשרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות