[אלמוני]

אני לא שותה קפה בכלל,אני שותה בדרך כלל תה ירוק.
לפני שהתחלתי את הדיאטה הייתי שותה גם שוקו-אני מתה על שוקו
ועכשיו הפסקתי וזה מאוד חסר לי אני שותה את השוקו שלי :2 כפיות שוקולית רבע כפית סוכר קצת מים חמים וחלב בכוס של 180 מ”ל
ורציתי לדעת אם יש אפשרות לשלב את זה כי אני לא רוצה לוותר על שוקו אולי לא כל יום אבל מה מומלץ?
חלב 1% לא בא בחשבון כי לא קונים אצלנו בבית

[אלמוני]

שוקולית לא בתכנית כי מפוצצת בסוכר

*יכולה להכין שוקו מקקאו וסוכרזית, מים חמים ומעט חלב. זה בתכנית, יכולה פעם ביום.

180 מ'ל חלב 3% זה הרבה יותר ממנת חלבון גבינה.
אם את מתעקשת על כמות גדולה של חלב, ועל חלב 3%, אז אפשרי חצי כוס חלב 3% (שזה 90 מ'ל חלב), וזה מוגבל לעד פעמיים בשבוע. אבל שוב, קחי בחשבון שהשוקולית לא בתכנית, ושכמות של חצי כוס חלב שוות ערך למנת חלבון גבינה, אז השוקו ממש לא חינמי.

לשיקול דעתך.

ומה זה לא קונים אצלנו בבית? תקחי בשבילך חלב 1%.

[אלמוני]

תקני שוקו דיאט שנמצא בתכנית ומאוד טעים להפתעתי!

[אלמוני]

מאבקת קקאו (100% קקאו) עם סוכרה דיאט וחלב (אני שמה טיפה'לה חלב 1%)

כפית (עם גבעה קטנה) זה בערך 12 קלוריות

[מאת]

תגובות