החלטת היום:
לא לזוז ממרווח של שלוש שעות בין הארטחות רק אם ממש אין ברירה!
ולסיכום היום:
אכלתי הכל לפי התפריט חוץ מבערב-התארחתי אצל סבתא ואכלתי צהריים ולא ידעתי אם לעשות מותרת אז אכלתי קצת יותר וויתרתי על מותרת וזה מבאס כי עשיתי מותרת על בשר ובטטה…זה יצא צהריים+מותרת למרות שלדעתי לא הגיע למותרת-כשאגיע הביתה אוכל קרמבו או משהו עד 100 קלוריות שיצטרף למותרת וישפר את ההרגשה!
חבל לי ממש על הסופגניה ששוכבת במקפיא…אבל בשישי שוב מותרת!
מקווה שאפשר
החלטת היום היא לעמוד בתכנון.למרות שהיום יש שתי מסיבןת חנוכה גם בעבודה גם בערב החלטתי שלא אוכל מטחר וביום חמישי אמא שלי תכין ספינג' אז על סופגניה מוותרת.
התכנית לאכול לפני המסיבה בערב ולשתות תה ירוק חם.
ןברבי כל הכבוד לך