[אלמוני]

מתוכנן למחר:
בוקר: עוגת ביסקוויטים של חלי עם קפה
צהריים: פחמימה מרובעת – 2 כוסות פלסטיק של פתיתים וכפית טחינה גולמית+סלט ירקות.
ביניים: תפוח ומלפפון עם מעדן 1.5 אחוז רגיל וכפית דבש
ביניים: פרוסת לחם קל עם כף חומוס ופפריקה ומעל פרוסות עגבנייה לצד מלפפון בחומץ
ערב: 2 פרוסות לחם קל עם פרוסת גבינה צהובה 9 אחוז וכף רוטב צ׳ילי+כפית טחינה גולמית מעל+ביצה קשה בלי הצהוב.
לילה: מיץ גזר מ3 גזרים ותפוח במכונה ביתית

[מאת]

תגובות