שקשוקה ללא שמן עם רסק, עגבניות וגמבות – ביצה פלוס חלבון, 2 לחם קל מרוח בכף ריקוטה, סלט ירוק עם גרגירים/ אבוקדו.
פטריות מוקפצות עם סקיני פסטה ברוטב סויה וחומץ בלסמי, סלט ירקות עם קוביות בולגרית ושקדים, 2 לחם קל עם כף קוטג
קנלוני עם סלט פלוס כף טחינה
דלורית חצויה בתנור (2 מנות) מתובלת בתוספת ירקות שונית, ברוטב טחינה מדוללת ו3 כפות גבינה לבנה
טוסט מלחם קל עם כפית חמאת בוטנים ו2 גבנ''צ 5 %