[אלמוני]

את יכולה להכין לך שקשוקה מעגבניות, גמבות, בצל להוסיף כפית שמן וביצה וזו ארוחת ערב אם תוסיפי לזה כף גבינה או עוד חצי חלבון .
הירקות חינמיים , הכפית שמן הוא שומן והביצה היא חלבון משמע מגיע לך עוד 0.5 חלבון על מנת שתהייה ארוחת ערב מלאה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות