[אלמוני]

היי
רציתי לדעת האם ניתן להכין שקשוקה לארוחת ערב בתפריט של 1200 ?

[אלמוני]

קודם כל, להבא – שאלות בנושא אוכל לפורום המקצועי.

מטגנים על תרסיס שמן בצל, שום, זורקים עגבניות מגורדת מקופסא או חיות (לא צריך רסק), מתבלים, חותכים פלפל ירוק קצוץ. אחרי שהתערובת מתובלת וטעימה אפשר לערבב חלבון ביצה חינמי ואח”כ לשבור ביצה. בסה”כ – מנת חלבון גבינה

את יכולה לאכול את זה עם שתי פרוסות לחם קל, עוד חצי מנת חלבון גבינה ומנת שומן.
בתיאבון.

[מאת]

תגובות