חוץ מהשקילה השבועית אני נשקלת עוד פעם למחרת בבוקר אני יודעת שזה לא בסדר אבל אני לא עומדת בפיתוי השאלה היא למה למחרת השקילה למרות שאני לא חורגת מהתפריט תמיד המשקל מראה יותר לפעמים אפילו קילו יותר ממה שהראה המשקל בשקילה בקבוצה
כל יום, כל שעה, המשקל יראה משקל שונה…
מאזן נוזלים שונה, פעילות הורמונלית וכדומה…
אני ממליצה להמנע מכך…להסתמך על שקילה שבועית במקום קבוע, שעה קבועה, זו המדד המדוייק ביותר..
בהצלחה