[אלמוני]

חזרתי היום מהקבוצה … ירדתי 900 גר ואני בשמירה!! כנראה שפיתחתי פחד לאכול!!! ואת המותרת אני לא מרשה לעצמי פעמיים רק פעם אחת!!! אז עכשיו קיבלתי הוראה להתחיל לאכול כמו שצריך ולהבין שצריך לקחת הכל במידה……בהצלחה לכולם

[אלמוני]

:שמח1:

[אלמוני]

צרות של עשירים.

צילה, כבדהו וחשדהו. מבינה לליבך, מבינה את הפחד, אבל את חייבת לשחרר קצת את החבל.

אז בואי נגיד שאת לא חייבת להתפרע, אבל הגוף צריך להתחיל להתרגל לשמירה ולא לירידה במשקל.
אם את עושה תכנית כמו שצריך, אין סיבה שלא תהני מ-2 מותרות בשבוע בזמן שמירה. ואם קשה לך להתחיל עם 2 על המכה הראשונה, בואי נסכם על אמצע הדרך, תעשי מנה מותרת, ועוד חצי מנה מותרת.

[אלמוני]

תודה על השיתוף ובהצלחה

[אלמוני]

ולמה לא לנצל את המותרת פעמיים בשבוע? זה כל הכיף וזה בתוכנית 🙂

[אלמוני]

הגעת ליום שכולנו מחכות לו אז תהני ותנצלי את המותרות:)

[אלמוני]

וכל הכבוד!!! :שמח1:

[מאת]

תגובות