איה שלום, השבוע יום לפני השקילה השבועית שלי אכלתי לא לפי התוכנית לצערי.. אכלתי א. בוקר+ביניים ואחרי זה כל היום התפקשש לי אז אכלתי כביכול את המנה המותרת קרפ+שוקולד ובזה סגרתי את היום.. ויש לי שתי שאלות:
א- עם בגלל שבאותו היום כמעט ולא אכלתי כלום האם אני צריכה לוותר על המותרת שלי או להחשיב את הקרפ בתור “נפילה” ולעשות השבוע עוד מותרת?
ב-השבוע המשקל הראה ירידה של חציקילו-קילו האם יכול להיות שזה בגלל שיום לפני לא אכלתי רגיל או שיכול להיות שבאמת היתה ירידה?
תודה ושבתשלום
(: