היי 🙂
היום הייתה השקילה הראשונה שלי וירדתי בה קצת יותר מ-3 ק”ג, במקום לשמח אותי – זה הלחיץ אותי!
אני יודעת ש-3 ק”ג זו ירידה גדולה לשבוע אחד ושזה לא יחזור על עצמו, בייחוד מפני שאני צריכה לרדת 10 ק”ג ובאופן יחסי זה מהווה 30%
הפחד שלי הוא שכל הירידה הזו הייתה כי הגוף נכנס ל”שוק” בשבוע הראשון ושאם השבוע הזה אני אעשה בדיוק מה שעשיתי בשבוע שקדם לו זה לא יספיק ואני אעלה..
אני מכירה אותי – מהחרדה אני לא אוכל כלום, בשקילה הבאה אני ארד ואז אחזור לסורי ואלך לאיבוד לגמרי
מה שאומר שהשגתי את האפקט ההפוך..
מה עושים?!?!
:סחרחורת: :עצוב:
.
.
