[אלמוני]

נשקלתי ועליתי 300 גרם שזה כלום בהשוואה לחריגות והבאלגן שהיה לי השבוע…
הבעיה היא שאני נשקלתי היום אחרי שאכלתי ארוחת בוקר בצבא (מקושקשת+2 לחם קל+גבינה)+מעדן דיאט+קפוצ'ינו ככה שאני לא נשקלת על קיבה ריקה,והשאלה היא אם זה חכם….מה אתן מציעות?

[אלמוני]

היי!
לא ברור מה את שואלת..
1. אם בדרכ את נשקלת על קיבה ריקה והפעם לא אז זה לא משקף ב 100% את המצב האמיתי וכנראה המשקל מעט פחות ממה שראית. את יכולה להשקל מחר בבוקר כדי לוודא.
2. באופן כללי אין בעיה לא להשקל על הבוקר – רוב מי שבקבוצות נשקל אחה”צ ערב. רק צריך להקפיד על זמן קבוע ולא לאכול או לשתות שעתיים לפני כדי שלא תהיה השפעה לשינויים בכמות המזון או השתייה.

[מאת]

תגובות