[אלמוני]

שלום!
רציתי בבקשה לדעת מה דינה של שעועית מאש,
אני משערת שכמובן היא נחשבת כפחמימה אבל בכוס מבושלת יש 30 קלוריות, אז מהן הכמויות המותרות?
תודה ושבת שלום!!

[אלמוני]

זה אומר שאפשר-

חצי כוס (לאחר בישול) – כמנת פחמימה או חלבון גבינה.
כוס וחצי(לאחר בישול) – כחלבון בשר.

ממליצה לך להנביט אותה היא ממש טעימה, והערכים התזונתיים שלה שהיא מונבטת מאוד עשירים. אפילו השרייה קצרה שלה במים ללילה מוציאים נבט קטן.

[מאת]

תגובות