[אלמוני]

1.רצוי לאכול תוך שעה מהקימה .אך אני קמה מוקדם מאוד וישר יוצאת לצעידה של חצי שעה. ואז יוצא שאצטרך לאכול צהרים ב12.אני מעוניינת לאכול אותה עם ביתי בסביבות השעה 14.
מה עדיף לאחר את הארוחה הראשונה ,אבל לשמור על מרחקים של 3 שעות בן הארוחות או לאכול מיד כשאחזור מההליכה ולמתוח את הזמן בן הארוחות עד לשעה 14 -צהרים?
2.
האם 2 כפיות של רכז פרי(מעין ריבה שעשויה רק מפרות ללא סוכר כל כפית 30 קלוריות) יכול לשמש תחליף לפרי?

תודה ויום נפלא

[אלמוני]

היי הודיה..
1. אין חשיבות לסדר הארוחות..אכלי איזו ארוחה מתי שנוח לך.
2. כן.
בהצלחה

[מאת]

תגובות