חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #135827
    אלמוני
    לא פעיל

    האם אפשר כמנה מותרת?במידה וכן, ומה המשקל שצריך ? תודה

    #135828
    אלמוני
    לא פעיל

    אני עושה שניצל דל קלוריות (יחסית כמובן) כך:

    100 גרם חזה עוף = 100 קלוריות

    ביצה = חינמי (לתבל עם לימון, נגיעה של שמן זית , מלח פלפל)

    פרורי לחם 15 גרם = 55 קלוריות (רק נגיעה בכל צד של העוף. זה מספיק)

    משפריצה שמן זית על השניצל מכל הצדדים

    מטגנת בכפית (!) שמן רגיל = 45 קלוריות

    סך הכל = 200 קלוריות
    זה נראה מעט בהתחלה אבל כשתניחי את השניצל על הצלחת תראי שזה חצי צלחת. תוסיפי ירקות או משהו אחר ואת מסודרת

    אם את רוצה יותר אז תכפילי את הכמויות ועדיין רק 400 קלוריות (ויש לך 200 קלוריות להוסיף פחמימה או קינוח :מאושר: :מאושר: )

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות