היי….
ברוכה הבאה לפורום:))חיזוק ותמיכה זו בדיוק המטרה !!
כל הכבוד על הירידה של ה – 13 קילו:))
לגבי מנה מותרת, לצערי אלכוהול נחשב כמנה מותרת בלבד. אין סיבה שזה יעכב לך את הירידה אם את שותה את הכמות שמגיעה לך במנה המותרת, אם את חורגת ממנה זה כבר משהו אחר..
במידה ואת מאוד נהנית משתיית אלכוהול המשיכי לעשות זאת כמנה מותרת, רק הקפידי על הכמויות. אני באופן אישי, באירועים כאלו מזמינה כוס יין אדום ופפסי מקס. ולוגמת מהיין מספר לגימות ומניחה…..ושותה בעיקר משקאות דיאט. יש באלכוהול ערך קלורי רב וסוכרים רבים, מעדיפה להמנע מכך.
יום קסום
איה
.
.
