התחלתי את הדיאטה של חלי ממן לפי תפריט של 1500 קלוריות לבני נוער).(אני בת 16 נשקלתי 58.9 גובה 1.59)
אני מפחדת שאני לא ארד..(כי אני אחרי דיאטות כאסח זמן ממושך.. ופתאום לאכול מאוזן זה לא רגיל אצלי..)
יש לציין שאני מרגישה (התחלתי מיום רביעי שעבר) הרבה יותר חיונית ובריאה!
אני אשקל ביום רביעי הקרוב(אחרי שבוע..)
נראה לכם שאני אעלה? אני די מקפידה על התפריט(קצת חרגתי בשבת אכלתי קצת יותר מדי מעוגת גבינה ואוכמניות של חלי(מדהימה!) אבל עשיתי הליכה שעה בערב..
לא עשיתי כמעט ספורט(למעט פעמיים הליכה במשך שעה,כנ”ל)
אני מקווה שאני ארד-:)
מישהי יכולה לשתף כמה היא ירדה בהתחלה ממשקל כשלי?(שלפחות אשער כמה זה אמור להיות ולא אתאכזב..-:)
תודה מראש לכולם!
הפורום הזה מאוד יעיל והוא עוזר לי מאוד!!
.
.
