שלום רב | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
20/01/2010 בשעה 19:57 #108397

אלמוני
לא פעיל

שלום לכולם
קצת עזרה בבקשה,
אני בתכנית כבר חודשים וירידה איטית של 2 ק”ג.
אני די בעצירה והסיבה ידועה , מלבד האוכל שבתכנית אני מנשנשת פה ושם ולא מרעב. פשוט הרגל לקוי.
לא מצליחה להיפטר מההרגל………
מה עושים ?
תודה
נואל

11/04/2019 בשעה 23:50 #108400

אלמוני
לא פעיל

קודם כל את חייבת לשנות בראש את ההרגלים האלה
לי פעם היה הרגל לקום בלילה ב3 או 4 בבוקר
והייתי מחסלת חצי כיכר לחם ושוקולד השחר
וכשניכנסתי לתוכנית למדתי לאכול מה שצריך וכשרציתי פתאום לנשנש תמיד היה לי ירקות מרק או סתם סוכריות מותררררררררר
אז תנסי לא להכניס הביתה את הדברים שאת אוהבת לנשנש ואולי תצליחי בהצלחה

11/04/2019 בשעה 23:50 #108402

אלמוני
לא פעיל

לפעמים, גם כשאנחנו לא רעבים, אנחנו מרגישים צורך עז לעשות “ספורט” ללסת שלנו…
דבר ראשון, תכיני לך מרק שווה, עם מלא ירקות! זה משביע!
דבר שני, את יכולה לעשות לך ירקות בתנור, עם מעט סויה מלח פלפל, ואני גם מוסיפה קינמון קצת לפעמים, זה יוצא שווה.
דבר שלישי, תזכירי לעצמך, שאת בתהליך, ותהליכים מטבעם אורכים זמן…תהני מהדרך, תהיי סבלנית..ותדעי שאת אנושית, וגם מעידות זה חלק מהעניין!
בהצלחה שיהיה לך 🙂
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.