[אלמוני]

היי ורד..
ראשית, ביקשתי מהמשתתפים בפורום הכללי להכנס ולהגיב לך, נראה לי שאת זקוקה לסיעור מוחות מטורף עם המשתתפים כאן..כדי שיחזירו לך את הניצוץ בעיניים, זו אגב הסיבה שאני מתה על הקבוצות.
אני ממליצה שניי דברים, אחד למצוא ומהר רשת תמיכה חברתית..משפחה, חברים, מישהו…שיחזיק אותך ברגעים הקשים..וכמובן שאנחנו פה גם !!
ושנית, כתבת בסיום ההודעה שאינך יודעת איך לשבור את מעגל ההרס…אז פשוט קחי כוס זכוכית, רדי לפח האשפה השכונתי, הכניסי לכוס את כל ההרס, ונפצי אותה על הרצפה..לאחר מכן קחי דף רישום…והתחילי מחדש…
בהצלחה, מאמינה בך

[אלמוני]

הי ורד
קראתי את הקושי שלך, ובאמת מרגישים שזה כתוב מהלב. אני חושבת כיצד אפשר לחזק אותך… כמו תמיד הכל מתחיל אצלנו בראש ואני בטוחה שאת יודעת את זה, אמרת את זה בפירוש. נכון שזה מאוד קשה ללא קבוצה, אבל את חייבת להאמין בעצמך ובעיקר ביכולות המדהימות שלך. 20 ק”ג לא הולכים ברגל !!! מה שאני הייתי עושה הוא כמובן להתחיל הכל מהתחלה, כמו תינוק שרק לומד ללכת ומתחיל צעד צעד. ראשית, לכי לקניות לכל המוצרים שאת יודעת שתזדקקי להם. שנית הוציאי מהבית את כל מה שיכול להפיל אותך, התכונני כמו “למבצע צבאי”. שלישית תכנני לך את היום הראשון בלבד ! וכשאני אומרת תכנון אני מתכוונת לרישום מדוקדק של כל מה שאת עומדת לאכול. בסיום היום סמני מה התבצע בפועל, ורצוי כמובן שהכל יהיה שם. בערב של אותו היום תכנני את היום הבא, וכך הלאה. אל תתכנני לטווח רחוק, לכי מארוחה לארוחה. בנוסף כמובן שתי הרבה מים ונסי לשלב הליכה קצרה כמה פעמים בשבוע. הוציאי את המשקל מהבית (אפשר לתת לחברה) והתחייבי בפניה שאת מגיעה להשקל ביום… (את תחליטי) ובשעה שאת תחליטי. זו תהיה ההתחייבות שלך ! ורד, התחילי בקטן ! אל תחשבי על כל השבוע אלא רק על היום שלמחרת. תדמייני את עצמך במצב “הרזה” ביותר שלך ולשם תשאפי להגיע !
אם את צריכה עוד עזרה חזרי אלי.
שתהיה לך שבת מקסימה ! אני חושבת עלייך ומעבירה לך אנרגיות חיוביות !!!!!!!!

איריס

[lee maman]

אני מעריצה אותך על הפתיחות בלשתף אותנו בכאב והקושי שלך,זה מעיד עליך כעל אישה חזקה עם אופי כי אדם חלש מרים ידיים ומפסיק האדם החזק ממשיך לנסות…
נפילות הן לא נצח ואין צורך להנציחן,הצלחות לעומתן צריך להנציח ולהמשיך ולנסות לשחזרן
שימי לך מטרה אחת “רק להיום”,וכך תנצלי כל ארוחה להצלחה,יש לך 6 ארוחות ביום כל אחת מהן היא דלת לשינוי,ואל תפסיקי לנסות!!!!!!!!!!
מה שעולה מהר גם יורד מהר,הצמדי לתפריט הקטיני את המרווחים בין הארוחות לשעתיים בלבד נסי להיות עסוקה בשעתיים האלו כדי לא לחשוב על אוכל,קחי מהאתר דף רישום ורשמי מה שאת אוכלת
(את יכולה לשלוח במייל או בפקס למשרד כדי לדעת בודאות שאת אוכלת נכון,זכרון לפעמים מטעה אותנו)
האמיני בעצמך כי כבר היית שם, נגעת ברזון ועכשיו את במרחק נגיעה ….
תמיד כאן בשבילך,כנסי לפורום הכללי , תהיה לך עזרה און ליין ורבה!!!
בהצלחה,ענת

[אלמוני]

ורד, אני מבינה לליבך-את לא יודעת כמה.
אני הגעתי לשמירה ונפלתי גם. אבל חזרתי!
וגם את יכולה!
תחשבי שיש לך 2 ברירות:
1. לעלות את כל ה-14, 15 ק”ג…?
2. להוריד 6 ולחזור לשמירה?
מה יעשה אותך מאושרת?
יום ועוד יום יביא תוצאות…
בהתחלה זה מאבק אבל זה משתלם, מי כמוך יודעת-ירדת 20 ק”ג..ותרדי גם 6 כמו כלום!
אני מצטרפת לתגובות של הבנות, ובמיוחד לעצה הכי מעולה לדעתי-לחיות מארוחה לארוחה. זה מה שעזר לי הכי הרבה.
הצבתי לי רף של שעתיים בין ארוחה לארוחה, ולאט לאט חזרתי לעניינים.
את יכולה, את יודעת את זה!
בהצלחה…!

[אלמוני]

היי ורד..
אורנה ביקשה ממני למסור לך שתתקשרי אליה 0524291023
בהצלחה

[מאת]

תגובות