חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #177160
    אלמוני
    לא פעיל

    אני בת 19 ואני שוקלת לעכשיו 92 קילו ואני מגיל קטן מאוד מנסה לרזות,זה אף פעם לא הלך לי ושמעתי דרך אימי על חלי ממן,ראיתי שאין סניף של קבוצת התמיכה באשדוד איפה שאני גרה.
    אני אשמח שתעזרו לי לעבור את התהליך,אפילו אם אני לא נמצאת בקבוצת התמיכה…
    אז אני אשמח לטיפים לעזרה,ואיך מתחילים?

    #177161
    אלמוני
    לא פעיל

    היי אסתי..
    אני ממליצה שתפני לייעוץ מקצועי..דרך קופת חולים או אפילו דרך הצבא…מסגרת התמיכה מאוד עוזרת…
    כאן בינתיים בפורום אני יכולה להציע לך רק תפריטים מצד ימין…תפריט 1500 יתאים לך…
    בהצלחה:)

    #177162
    אלמוני
    לא פעיל

    סוד הצלחה הוא תכנון. ארגון.
    אם את מתכננת יום קודם, מה הולך להיכנס לפה ביום המחרת, רוכשת את המצרכים המתאימים, ממלאה את המקרר בתחליפים מתאימים לתכנית, מכינה מבעוד מועד את הארוחות ולא כשאת רעבה, ומנהלת רישום – תיווכחי שזה עובד!!!
    חד משמעית…
    סתם כדי לרדת לרמת הפרטים, אני אספר לך שיש לי על השיש קערת שומר חתוך, קערת כרוב חתוך, ומשם אנחנו מנשנשים כשמתחשק.
    לעבודה אני לוקחת 2 כריכי בריאות שמכילים גבינה ירקות ולחם קל.
    נגמרו התירוצים למה לנשנש מעבר למותר.
    אם הסנדויץ ערוך כהלכה, מלא בירק , האמיני לי שהוא משביע.
    בנוסף , יוצא לי להכין מרק חינמי שעוזר מאוד בעיתות רעב.
    לשתיה יש כאן בתכנית מרכיב חשוב. נכחתי בזאת על בשרי. כשלא שתיתי מספיק, לא ירדתי באותו שבוע.
    אבל מטעויות לומדים.
    המכה הכי נוראית שלי זה… שוקולד.
    אז אני מתפרעת אחת לשבוע על חפיסה… וזה מספק בהחלט את התשוקה למתוק.
    שלא תביני לא נכון. אני רק חודש בתכנית, ירדתי רק 2.700 החודש, אבל אני יודעת שעליתי על המסלול הנכון.
    יישמע לך תמוה? מתחסד??? אבל אני לא ממהרת לרדת במשקל. אני יודעת שאם אני מאמצת את אורח החיים הזה, הק”ג יירדו ממילא. לגוף יש את הקצב שלו. ואני מקבלת זאת.
    מה שנותר לי לאחל לך זה המון הצלחה כוח ושמחה…

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות