[אלמוני]

לפני בערך 3 שנים עשיתי דיאטה של חלי ממן 1200קלוריות וירדתי במשך 8 חודשיים 20 קילו ירדתי ממש יפה שמרתי על זה במשך שנתיים ועכשיו עליתי בערך 5 קילו אני מעוניינת להוריד אותם ולא הולך לי אני כל הזמן נשברת אין לי זמן לאכול כמו שצריך אני מפספסת ארוחות אני שוקלת 65 קילו וגבוה 167 איזה דיאטה 😉 אני צריכה עכשיו לעשות ואם משהו יכול לעזור לי לבנות תפריט אני ישמח וסליחה על החפירה חחחח

[אלמוני]

ראשית איזה יופי שירדת 20 ק”ג…וממש לא סוף העולם שהעלת 5 ק”ג. יפה שעצרת בזמן.
אני למשל ירדתי והעלתי הכלללללל בחזרה ורק אז עצרתי וחזרתי לחלי ממן למסלול הנכון לי.
תסתכלי בצד ימין יש את התפריט של 1500 קלוריות ואולי זה יעזור ואולי כדאי לך לחזור לקבוצה, לדעתי זה מה שמחזיר אותנו למסלול הנכון….בהצלחה רבה.

[מאת]

תגובות