[אלמוני]

אכלתי היום מנת שווארמה בפיתה בתור מנה מותרת
עם סלט כרוב עגבניות חצילים קצת חריף קצת איך אני יכולה לדעת שזה לא עבר ת600 קלוריות
והאם אני יכולה פשוט לאכול את זה במקום ארוחת הצהרים שמגיע לי ולא בנוסף ?
תודה לעונים

[אלמוני]

כשאני הולך לשווארמה אני משלב עם ארוחת הצהריים .
כי יש שם המון קלוריות .. אם זה הלאפה והצי'פס והסלטים..

[אלמוני]

אי אפשר לכמת את הקלוריות בשווארמה אבל זה פחות או יותר הקלוריות:

1 פיתה – 250 קלוריות.
1 כף חומוס – 75 קלוריות.
1 כף טחינה – 50 קלוריות.
סלטים שונים – 100 קלוריות.
150 גרם שווארמה – 330 קלוריות.
30 גרם צ'יפס – 88 קלוריות.
סה”כ קלוריות עבור מנת שווארמה בפיתה – 890 קלוריות.

[אלמוני]

אם שילבת את זה עם א. צהריים אין מה לדאוג.

[מאת]

תגובות