אני בת 23 גבה 175משקל 83, אחרי חודש וחצי בדיאטה של חלי וירידה של 5 קילו. מרוצה מאוד!!
אני עושה תפריט של 1500… אבל בשבוע שעבר לא ירדתי ואפילו עליתי 200 גרם. אני יכולה לעבור לתפריט של 1200?
אם התחלת ב1500 תמשיכי איתו לכל אורך הדרך. הכי חשוב להצמד לדף וספורט..זה גם עוזר (למרות שיש רבים שאומרים שירדו בלי)
בהצלחה, אל תתיאשי אם נתקעת קצת זה קורה אבל הגמול יגיע ופתאום תראי שהגוף שחרר.