שלום לכולם- חייבת עידוד

This topic has תגובה 1, 2 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by אלמוני.

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

מאת

תגובות
22/06/2014 בשעה 11:12 #140663

אלמוני
לא פעיל

בוקר טוב ושבוע מוצלח לכולם!
חייבת עידוד…
אני עשיתי את הדיאטה אחרי הלידה וירדתי 15 קילו בערך..
עד לפני כחודשיים שקלתי כמו שרציתי ושמרתי הרבה זמן כל המשקל.. לפני כחודשיים בערך מאז פסח, יצאתי לגמרי מהמסלול שלי ואני ממש לא מקפידה כבר וממש לא אוכלת מה שצריך.. אני אומנם עדיין נזהרת קצת ממאכלים מסויימים אבל חוץ מארוחת בוקר וערב שאני אוכלת קבוע אני מנשנשת המון שטויות אוכלת לא בזמנים.. יצאתי לגמרי מהמסלול ואני מאוד רוצה לחזור אליו!! עליתי בתקופה הזאת 4 קילו שממש חבל לי עליהם ואני חייבת לרדת אותם חזרה! אשמח לקבל עצות ועזרה או עידוד לחזור למסלול הנכון ולאכול נכון ובזמן.. תודה לכל מי שקראה שיהיה המשך יום מקסים!! 🙂

12/04/2019 בשעה 13:50 #140664

אלמוני
לא פעיל

קודם כל תחליטי. אני עושה שינוי. חוזרת למסלול, לתוכנית שעבדה בשבילי טוב.
אין שום סיבה לדחות את זה למחר. תתחילי היום. ואיזה כייף לך שבחרת לעשות שינוי ואת יודעת שאת יכולה!!! תשמחי עם ההחלטה שלך. תחגגי אותה.

איך עושים את זה?
צעד ראשון, החלטה.
צעד שני, בחירת תפריט.
צעד שלישי, היצמדות לתפריט שבחרת.

זהו. זה כל הסיפור.
מאת

תגובות

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.