גם אני 7 חודשים אחרי לידה וכמעט 3 חודשים בתוכנית.
לגבי הנקה אני עכשיו מניקה רק בלילה ממש בקטנה ומתכננת להפסיק בפסח ולכן עברתי לתפריט 1200 רגיל.
אבל אני לא חושבת שהתפריט הנקה זה הבעיה לפני זה הייתי בתפריט 1500 ותאכלס לא מרגישה הבדל גדול, יש מספיק אוכל ומלא חינמים
עכשיו למשל אני שותה מרק ירקות חינמי.. שממש משביע ומפוצץ.. וליד זה מנשנשת סלט ירקות חינמי..
אני מבינה ממך שמשהו השתנה, הפציעה, המצב רוח, חריגות, מאכלים מסוימים.. ואני חושבת שאת צריכה לחזור להתחלה..
איך התחלת.. מה הדבר הראשון שעשית.. תעשי לעצמך סדר ופשוט תתחילי לתכנן ולרשום מהארוחה הבאה..
אין מאכל שהורס לנו.. כי אפשר בתוכנית לשלב כל מאכל במידה.. שום דבר לא אסור ושום דבר לא יכול להרוס לנו
זה הכול החלטה שלך.. ואל תיתני לשום דבר להרוס לך..
.
.
