הי איה אז ככה אני עובדת עם התוכנית של 1500 קלוריות קבר 10 חודשים מבלי ללכת לקבוצה אני עשיתי תתוכנית לבד ועם עזרת הפורום למרות שזות פעם ראשונה שאני כותבת כאן.ורציתי לדעת אני היתי במשקל של86 קילו והורתי 21 קילו היום אני במשקל של 65 קילו ואני מרוצה מאוד מהמשקל הזי וברצוני לשמור עלו את יכולה בבקשה לשלוח לי את התפריט של השמירה למייל [email protected] .אם כן אני אשמח מאוד ומודה לך מאוד .