[אלמוני]

ראשית אני כבת 48 ויש עלי לפחות 8 קג מיותר הבנתי שעליי לחיות את הטפריט של 1200 קלוריות כדי שאוכל להרזות ולראות תוצאות שונות אבקש לדעת מה אפשר לאכול מחר שזה יהי שוב היום הראשון לדיאטה ואולי אם אהיה מחוברת הנה אז אוכל להתמיד ולרזות מילבד לשמור על המשקל במשך שנה שו 65 וחצי ושתים האם ביום השני עלי לשאול שוב מה עלי לאכול למרות שהבנתי בערך את העינינים פה רק ששוב עליי להיות מחוברת לאן שהו כדיי להצליח אז אולי קודם דרך האתר וכך אבין ואשאל יותר כדי להיות בקבוצת תמיכה. אבקש את עזרתך תודה

[אלמוני]

היי ציפי..
ברוכה הבאה לפורום:))
אכן, תפריט 1200 מתאים לך+12 כוסות מים+מנה מותרת+חשיבה חיובית ואמונה עצמית!
את מוזמנת להעזר בפורום לכל שאלה, בקשה ועזרה, בשביל זה אנחנו פה:)
בהצלחה

[מאת]

תגובות