400 קלוריות סכום כל המצרכים לחלק ל-20 יחידות יוצא לי 20 קלוריות ליחדיה.
האמת היא שזה לא נשמע הגיוני . . . מעט מדי.
כנסי ללינק של מחשבוני דיאטה, פה באתר של חלי.
קחי בחשבון שטיגון מכפיל את כמות הקלוריות.
ב-ה-צ-ל-ח-ה :לשון:
מעיין.
שם מזון קלוריות חלבונים שומנים פחמימות כולסטרול סיבים תזונתיים כמות (יח') כמות (בגרם) הערות
תירס, משומר, מתוק 400 10.8 10.4 84 0 8 400
קמח לבן 329.06 9.66 0.94 69.38 0 0.28 93.75 כוס
פירורי לחם, עינת 171.58 5.52 1.15 33.58 0.34 2.3 46 כוס
רוטב סויה 14.52 2.31 0.02 1.23 0 0 2 22 כף
טחינה גולמית, עלית 110.16 4.76 9.69 1.02 0 0.58 17 כף
.
.
